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Di., 04. Sep. 2018

Gesund und fit: neue Kurse im AWO Leo

Paderborn. Im September starten im Mehrgenerationenhaus AWO Leo wieder neue Gesundheits- und Fitness-Kurse. Beim Nachmittagsseminar am 3. September geht es um Fußreflexzonenmassage und Akupressur bei Beschwerden am Bewegungsapparat. Außerdem erlernen die Teilnehmer leichte Übungen zur Aufrichtung des Beckens. Abschließend wird die Lockerung der Muskeln per Stimmgabel unterstützt. Beim Kurs „Zumba – Fitness und Tanzen“ steht ab dem 4. September gute Laune und Freude an der Bewegung zu lateinamerikanischer Musik im Vordergrund. Immer ab 17.15 Uhr können hier auch Ungeübte und Einsteiger einfache Tanz-Fitness-Bewegungen erlernen.

Das neue Kursangebot „Fit – Mix mit Musik und guter Laune“ ab dem 5. September, richtet sich an Teilnehmer, die sowohl die Wirbelsäule als auch die Bauch-, Bein, Po- und Arm-Muskulatur stärken wollen. Jeweils ab 17.15 Uhr werden hier mit Hantel, Stepper, Theraband und Ball Koordination und Körperhaltung verbessert. Dehn- und Entspannungsübungen runden jedes Training ab. Info und Anmeldung möglichst bis jeweils drei Tage vor Kursbeginn un-ter der Rufnummer 05251/29066-15.

Letzte Änderung am Di., 04. Sep. 2018
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